Birinchidan, Yostiq
Tananing eng muhim organi - bosh, barchasi uyqumizdagi yostiqni qo'llab-quvvatlashga bog'liq, agar siz noqulay yostiqda uxlasangiz, bu nafaqat tungi uyquga ta'sir qiladi, ertasi kuni ham og'riqli, beqiyos zaiflik, Agar siz noqulay yostiqda uzoq vaqt uxlasangiz, nevrasteniya va uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Shuning uchun, uyqu sifati va jismoniy salomatlikni yaxshilash uchun sizga mos keladigan yaxshi yostiqni tanlash juda muhimdir.
Xo'sh, sizga mos keladigan qulay yostiqni qanday tanlash mumkin?
Buni quyidagi 2 ta elementdan ko'rib chiqish mumkin:
Balandligi
Yostiq juda baland bo'lsa, servikal umurtqa pog'onasidagi yukni oshiradi, agar u juda past bo'lsa, qon oqimiga ta'sir qiladi, agar u juda yumshoq bo'lsa, boshni ushlab turolmaydi, agar u juda qattiq bo'lsa, u tabiiy va qulay depressiyani shakllantirish uchun uyqu harakatini kuzatib bo'lmaydi.
Yostiq balandligi sizning tanangizga mos kelishi kerak. Hukm qilish usuli juda oddiy: tekis yotganingizda bosh, bo'yin, elka va umurtqa pog'onasi to'g'ri chiziq hosil qiladi. Faqat bu balandlik sizning boshingiz, bo'yiningiz va orqangizning fiziologik egri chizig'iga eng mos keladi, bachadon bo'yni umurtqa pog'onasi burilmagan yoki tushkunlikka tushmagan, nafas olish tabiiy mushaklarning gevşemesi, bo'yin, bel og'rig'idan qochish uchun tabiiy, yaxshi uxlashingizga yordam beradi.
Material
Oxir-oqibat qaysi materialdan yostiq yaxshiroq?
Darhaqiqat, turli xil materiallar turli odamlar uchun mos bo'lgan turli xil afzallik va kamchiliklarga ega.
Misol uchun, pastga yostiq, barcha odamlar foydalanish uchun juda yaxshi. Bu yostiq yumshoq va engildir, chunki u barcha hayvonlardan pastga tushadi, shuning uchun issiqlik juda yaxshi, servikal o'murtqa juda yumshoq o'ralgan bo'lishi mumkin, shuningdek, plomba miqdori bo'yicha turli darajadagi yumshoqliklarni tanlashingiz mumkin.
Ikkinchidan, Yupatuvchi
Qanday bo'lmasin, siz yotoqxonani yostiq sifatida qoldira olmaysiz, uxlash sifatini ta'minlash uchun qulay yostiqni tanlash ham muhimdir.
Bozordagi ko'plab ko'rpa-to'shaklar orasida har doim ko'pincha pastki ko'rpa-to'shaklar tanlanadi va umuman olganda, pastki yostiqlar quyidagi ajoyib afzalliklarga ega:
1. Yengil va yumshoq va issiq. Pastki yorgan hozirda dunyodagi eng yaxshi issiq yorgan bo'lib, uning yumshoqligi paxtanikidan 2,8 baravar ko'p, u bardoshli va teginishda yaxshi his qiladi. Endi siz sovuq qishda bir necha qatlamli qalin choyshabni yopishingiz shart emas va burilishni qiyinlashtirasiz.
2. Kuchli namlikni yo'qotish funktsiyasi. Inson tanasi har kecha uyqu holatida tanadagi 170cc suvni chiqarib yuborishi kerak, umumiy to'shakda namlikni yo'qotish funktsiyasi yo'q, yorgan vaqt o'tishi bilan ko'p namlikni to'playdi, bu esa bakteriyalarning ko'payishiga olib keladi. Pastki namlikni singdirish va tarqatish funktsiyasi, bu muammoni hal qilish uchun yaxshi echim bo'lib, bir vaqtlar "nafas oluvchi yorgan" sifatida tanilgan.
3. Yaxshi harorat izolyatsiyasi. Pastki yostiq odam tanasining haroratini yostiqda ushlab turishi mumkin va xona haroratiga osonlikcha ta'sir qilmaydi.
4. Uzoq foydalanish muddati. Pastki yostiq to'g'ri himoyalangan bo'lsa, umr ko'rish muddati odatda uzoq bo'ladi, chunki pastki yostiq shpalli emas va deformatsiyalanmagan. Pastki sanoat xodimlarining fikriga ko'ra, agar u to'g'ri qo'llanilsa, pastki yostiq odatda 30 yildan ortiq vaqt davomida ishlatilishi mumkin.
Uchinchidan, Uch qismli to'plam
Yostiqdan tashqari, uxlab yotgan choyshabning qulayligiga eng ko'p ta'sir ko'rsatadigan choyshablar, choyshablar, yostiqchalar, bular asosiy konfiguratsiyaning terisi bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqada bo'lib, odatda uchta bo'lak to'shak deb nomlanadi.
Teri bilan aloqa qilganda, e'tiborga olish kerak bo'lgan eng muhim narsa material bo'lishi kerak.
Ikkita qarsillagan elektr uch dona to'plamni ishqalaganlar, material juda yomon. Bunday choyshablar ko'pincha yaxshi nafas olmaydilar va xuddi suvdan baliq ovlagandek nam uyg'onadilar. Mato yoki tanaga yopishqoq yoki statik elektr toki tufayli teriga osilgan, bu yomon tuyg'u faqat tunda dahshatli tush ko'radi.
Shunday qilib, uch qismli to'shakni tanlang, siz paxta, zig'ir, ipak va boshqalar kabi tabiiy materiallarni tanlashingiz mumkin.
Ushbu uchta material turli xil xususiyatlarga ega, ularning har biri o'zining afzalliklari va kamchiliklariga ega, uyqu odatlariga ko'ra tanlash kerak.
Zig'ir matosi nafas oladigan va kuchli, ayniqsa, chol uchun kurashayotgan janubiy nam iqlimga mos keladi. Lekin zig'ir matosi ko'proq jigarrang his qiladi, suv ta'sirida qotib qoladi, yumshoq teriga teginish uchun mos kelmaydi.
Ipakning ipak teginishi, shubhasiz, yalang'och uyqu uchun eng yaxshi sherik bo'lib, zig'ir sinfidan ancha yuqori. Ammo kamchilik ham juda aniq, qimmatroq. Yana bir nuqta shundaki, ipak yaxshi parvarish qilinmaydi, siz maxsus detarjen qo'l yuvish vositasidan foydalanishingiz kerak, na quritish, na quyoshga ta'sir qilish, tabiiy ravishda quritish uchun salqin joyda qo'yish kerak, balki dazmollash ham kerak, yoki barcha burmalarni , balki uzun hasharotlar ham.
Shuning uchun paxta eng muammosiz, eng tanlanmagan tabiiy materialdir!
Yuborilgan vaqt: 2022-yil 05-avgust
